Pitný režim

Optimální pitný režim

Důležité: PITNÝ REŽIM !!!

Proč je pitný režim tak důležitý?

Podle našich zkušeností je to nejčastější příčina neúspěchu!

• Dostatek tekutin zajišťuje dobrou funkci trávicího a vylučovacího systému - což se projeví i na zdravějším vzhledu kůže.
• Při kontrolovaném příjmu 2 - 3 litru tekutin denně lze po každé proceduře očekávat velmi znatelné úbytky na objemu.
• Káva se do pitného režimu nepočítá.
• Tekutiny přijaté ve fyzické aktivitě se nepočítají
• 70% pitného režimu byste měla přijmout do 14.00.
• Příjem tekutin by měl být plynulý v průběhu celého dne.
  
• Základem pitného režimu mají být především nekalorické nápoje, hlavně voda, nejlépe minerální s nízkou až střední mineralizací, s vyváženým poměrem minerálů.
• Vyvarujte se nárazového pití většího množství tekutin, které může zapříčinit převodnění - přetěžování ledvin a srdce.

Pokud se tedy výsledky v hubnutí nedostávají, pátrejte, zda opravdu dodržujete pitný režim!

Pokud se chcete dozvědět o pitném režimu více, objednejte se na bezplatnou konzultaci.

Naše rada zní: KAŽDOU HODINU VYPIJTE 2 dcl VODY BEZ BUBLINEK.